Adolescenza e Differenziazione, attraverso la teoria di Murray Bowen

Uno dei contributi più importanti della terapia familiare sistemica è la teoria della differenziazione del Sé, sviluppata dallo psichiatra Murray Bowen.

Secondo Bowen, ogni individuo ha il compito evolutivo di sviluppare la capacità di mantenere una propria identità personale, pur restando emotivamente connesso alla famiglia.

Questo processo viene definito appunto differenziazione del Sé.

Una persona con un buon livello di differenziazione riesce a:

• riconoscere e regolare le proprie emozioni
• mantenere un pensiero autonomo
• restare in relazione con gli altri, senza perdere la propria posizione personale
• gestire il conflitto senza reagire impulsivamente.

Al contrario, quando il livello di differenziazione è più basso, l’individuo tende a essere fortemente influenzato dalle emozioni e dalle dinamiche del sistema familiare, con maggiore difficoltà nel definire sé stesso in modo autonomo.

Durante l’adolescenza, il ragazzo o la ragazza iniziano a mettere in discussione valori, regole e aspettative familiari per costruire una propria visione del mondo.

Le opposizioni, le discussioni con i genitori e la ricerca di nuovi riferimenti esterni non sono necessariamente segnali di problematicità. Spesso rappresentano tentativi evolutivi di definire la propria identità.

Il conflitto, se contenuto in una relazione sufficientemente stabile, può diventare parte del percorso di crescita.